「腹六分目で、満足感が高まる。」（中谷彰宏）


　健康のためとして、よく腹八分目が推奨されます。

　でも、中谷さんはより深い満足のために「腹六分目」を提唱。

　「まず、いやな人と食べないことが大事。味わえなくなるから。

　あと、盛りを少なくすることで、本来の味わいになる。

　もうちょっと食べたい、もうちょっと飲みたいでやめる。

　そうすれば、満腹や酔いに振り回されないで満喫できる。」

　ビュッフェでも全種類制覇を目指さないで、次回のを楽しみにする。

　ディズニーランドのアトラクションも乗り残して、次回のお楽しみ。

　やり切らないことで、楽しみが長続きするのですね。


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　◆月ナカだより　11月21日（水）

　「腹六分目で、満足感が高まる。」（中谷彰宏）

　これは実感しますよね。

　以前は、満腹になると、満足が得られましたが、

　いまは満腹になったあと、むしろ落ち込みますね。

　ああ、食べ過ぎたって（笑）。

　大人の満足は、ちょっと足りないくらいで満たされる。

　腹六分目で満喫しましょう！

　しごとの自習室　岩部雅美　(*^_^*)

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