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2019年01月04日
【集中力を高める手軽な方法】「●●することで、頭が整理される。」(中谷彰宏)

 「メモすることで、頭が整理される。」(中谷彰宏)


 集中力を高めるもう一つの方法、それはメモをとること。

 スマホのメモ帳ではなく、紙に手書きでメモをするのです。

 「板書で、ワーキングメモリーが鍛えられる。

 速く、まとめて書く練習は集中力を高めてくれる。

 メモすることで、頭が整理される。」と中谷さん。

 中谷さんは、30分間の録画番組を見ながら、

 A4用紙1枚分のメモをとるそうです。もはや「取材」ですね。

 これくらい前のめりになれば、おのずと集中できます。

 紙とペンを手元に置く習慣を身につけたいですね。


 ■月刊・中谷彰宏142
 「メモを取る人は、若返る。」――手足を動かして脳を鍛える思考術

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 ◆月ナカだより 1月4日(金)

 「メモすることで、頭が整理される。」(中谷彰宏)

 書き出すことで、何が問題なのかわかりますよね。

 書き出さないで、頭の中でああでもないこうでもないと、

 やっていても、なかなか解決策にはたどりつけません。

 手元に、紙とペンを置いておきましょう!

 ※1月8日から14日まで、CD版の発送をお休み致します。m(_ _)m

 しごとの自習室 岩部雅美 (*^_^*)

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posted by まちゃ at 12:59 | 日記