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2019年09月11日
【別ナカ150、リリース♪】階段を見たら、飛びつこう。寛大になれる、中谷流・ごきげん健康法。

 健康を気にしているようでは、仕事に生きているといえない。

 こんな考え方が、少し前までの日本社会の主流でした。

 時は流れ、こんにち不健康自慢、徹夜自慢はイタい感じになりました。

 自己管理、時間管理の不行き届きを自ら晒しているようなものだからです。

 「40歳が人生の境目。足腰から衰えは訪れる。

 階段を見たら、飛びつこう。正しい深呼吸をしよう。」と中谷さん。

 ふだんの生活のなかで、どれだけトレーニングできるかが勝負。

 人生100年時代の健康法、中谷さんから伺いました。


 ★こんな方にお奨めです♪
 □いつもごきげんでいたい方。
 □正しい深呼吸を習得したい方。
 □ずっと健康でいたい方。


 ★別ナカ150――7つの学び

 ○「人生の境目は、40歳。」(中谷彰宏)

 ○「健康管理は、時間管理。」(中谷彰宏)

 ○「都市生活者は、階段との戦い。」(中谷彰宏)

 ○「健康管理は、ごきげん管理。」(中谷彰宏)

 ○「ニュースを見ないで、絵画を観よう。」(中谷彰宏)

 ○「怒りは、正義感から生まれる。」(中谷彰宏)

 ○「道徳とは、自分に問い直す力。」(中谷彰宏)

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 「月ナカ/別ナカ」コーディネーター・曽我清美


 ■別冊・中谷彰宏150
 「善と悪を分けないことで、ストレスは消える。」――寛大になれる生活術

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 ・価格:データ版=3800円、CD版=7800円(税、送料込み)

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 ・ご希望教材を「備考欄」にお書きくださいね。
  ご記入がない場合は、「キープ」します。いつでもどうぞ!
 ・ご参考:教材一覧
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 ◆月ナカだより 9月11日(水)

 トレーニングというと、ジムに通ったりしなければならない。

 正直、めんどうくさいなあ。そう思っていました(笑)

 でも、階段を積極的に活用する。展覧会に足を運ぶ。

 日常生活に一工夫するだけで、とても運動ができるのですね。

 日常生活のなかで、しっかり運動していきましょう!
 
 しごとの自習室 岩部 雅美 (*^_^*) 

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  通信料などご自身の責任にてお願い致します。

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 (C)しごとの自習室 2003-2019
posted by まちゃ at 07:39 | 日記