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2016年03月15日
【別ナカ108、リリース♪】「ストレスの原因は、●●●意識。」(中谷彰宏)
 「ストレスの原因は、横並び意識。」(中谷彰宏)


 集団によって「常識」はぜんぜん違います。

 ここで怖いのが「横並び意識」。

 集団の「常識」から外れることを避けるうちに、

 だんだんその「常識」に染まってしまうのです。

 でも、自分の「価値軸」を持っていればだいじょうぶ。

 流されたり、ブレたりすることが減るからです。

 「自分の軸があれば、顔色をうかがう必要ない。

 軸がある人は、仲間はずれを怖れない。」と中谷さん。

 横並び意識でストレスを抱えるよりも、

 自分の軸をつくって、孤高の存在でありたいですね。


 ■別冊・中谷彰宏108
 「余裕は、準備から生まれる。」――甲斐性と度量で愛される恋愛術

 「月ナカ108/別ナカ108」の詳しい内容は↓
  http://www.selfstudy.biz/nakatani/getsunaka108.html
  ▲試聴コーナーが充実していますよ♪


 ★【パックがお得!】月ナカ生活108パックの内容はコチラ。
 ・月ナカ108+別ナカ108+お好みの月ナカor別ナカをもう1本!
 ・このパック企画は【4月5日正午】までです!
 ・ご希望教材を「備考欄」にお書きくださいね。
  ご記入がない場合は、「キープ」します。いつでもどうぞ!
 ・ご参考:教材一覧
  → http://www.selfstudy.biz/nakatani/itemlist/
 ・価格:データ版=3800円、CD版=7800円(税、送料込み)

 ★最高45%引き! 定期受講にも!
 「まとめ買いチケット」はコチラ
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 ◆月ナカだより 3月15日(火)

 「ストレスの原因は、横並び意識。」(中谷彰宏)

 なるほど!

 みんなと同じであろうとするから、

 ストレスがたまるんですね!

 たしかに、そういうところから突き抜けている人は、

 ストレスがなさそうです(身近にいるような(笑))。

 でも、そういう軸を持つことは、

 ストレス緩和だけでなく、自分を持つということですね。

 横並び意識を減らしていきたいと思いました!

 しごとの自習室 岩部雅美(まちゃ) (*^_^*)

 ※本サイトにてご提供の音声教材聴取にあたっては、
 ネット通信料などご自身の責任にてお願い致します。

 **

 ◎ご注文は、このメールの返信でも承ります。
 ◎配信停止ご希望の際は、
  このメールを【そのまま】ご返信ください。
 ◎返品は、到着後1ヶ月以内でお願いいたします。
 ◎お問い合わせ → customer@selfstudy.biz

 (C)しごとの自習室 2003-2016
 発行:株式会社リブラ・エージェンシー(文化庁著作権等管理事業者)

posted by まちゃ at 11:04 | 日記
2016年03月14日
【別ナカ108、リリース♪】準備の仕方に、レベルが表れる。中谷流・未来志向準備術。
 なぜ、「段取り」は大事なのでしょうか?

 答えは3つあります。

 1.かなり高い確率で失敗するから。

 2.仕事の能力が高まらないから。

 3.やる気が生まれるから。

 段取りというのは、たんなる「手順」ではありません。

 自分の頭脳を未来に向けて意識づけることなのです。

 だから「段取り」をやらない人は、場当たり的で出たとこ勝負。

 そんなことで、物事がうまくいくはずがありません。

 段取りをすることで、計画に魂がこもり、

 自分自身にもエネルギーが充満してくるのです。

 「準備」に対する心得、中谷さんから教わりました。


 ★こんな方にお奨めです♪
 □「仲間はずれ」を怖れている方。
 □段取り通りに行かずに、あたふたしてしまう方。
 □やる気が出ず、後回しにしてしまう方。


 ★別ナカ108――7つの学び

 ○「ストレスの原因は、横並び意識。」(中谷彰宏)

 ○「一匹狼同士のネットワークに入ろう。」(中谷彰宏)

 ○「合理的だと、次のステップに進めない。」(中谷彰宏)

 ○「あせらせると、創造性が育まれない。」(中谷彰宏)

 ○「段取り力とは、リカバリーする力。」(中谷彰宏)

 ○「几帳面だから、モテる。」(中谷彰宏)

 ○「一流の人ほど、準備している。」(中谷彰宏)

 **

 「月ナカ生活」コーディネーター・曽我清美


 ■別冊・中谷彰宏108
 「余裕は、準備から生まれる。」――甲斐性と度量で愛される恋愛術

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 ◆月ナカだより 3月14日(月)

 別ナカ108がリリースされました。

 準備の仕方に、レベルが表れる。中谷流・未来志向準備術。

 というキャッチコピーです。

 準備が大事とはよくいわれますが、

 でも、何を準備するかには、人によってずいぶん差があります。

 準備に対する想像力が、結果に結びつきます。

 そうなんです、想像力が結果につながるんですね。

 結果を出すための想像力の鍛え方を教わりました!

 しごとの自習室 岩部雅美(まちゃ) (*^_^*)

 ※本サイトにてご提供の音声教材聴取にあたっては、
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posted by まちゃ at 10:08 | 日記
2016年03月13日
【月ナカ108、最終案内♪】友達は「習慣」で決まる。上質習慣で、上質交流。中谷流・習慣獲得法。
 人間関係は、「習慣」で決まります。

 毎日ジョギングする人同士、自分で料理する人同士、早起きする人同士。

 仕事、勉強、運動、食事――似た習慣を持つ人同士は仲良くなれます。

 これは、習慣を変えれば、人間関係を変えられるということにもなります。

 でも、習慣を変えるのは、なかなかたいへんなものです。

 早起きして勉強しようと決意しても、三日坊主に終わってしまう。

 そんな経験は誰にでもあるはずです。

 ここで大事なことは、いきなり取り組むのではなく、

 まずは、「習慣とはどのようなものなのか」を勉強すること。

 習慣を撃破するためには、最初に「敵」を知ることが大事。

 新しい習慣を身につける方法、中谷さんから伺いました。


 ★こんな方にお奨めです♪
 □交友関係を変えたい方。
 □新しい習慣を身につけたい方。
 □睡眠時間が短い方。


 ★月ナカ108――7つの学び

 ○「同じ習慣を持つ人同士が、友達になる。」(中谷彰宏)

 ○「機嫌がいいと思われる習慣を、身につけよう。」(中谷彰宏)

 ○「依存症は、連鎖する。」(中谷彰宏)

 ○「新しい習慣は、1週間で定着する。」(中谷彰宏)

 ○「毎日できなければ、仕事にならない。」(中谷彰宏)

 ○「20代は徹夜仕事。30代以降は十分な睡眠。」(中谷彰宏)

 ○「朝に強いと、選択肢が広がる。」(中谷彰宏)


 ■月刊・中谷彰宏108
 「したい夢より、人のための使命を持とう。」――ミッションを見つける仕事術

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 ◆月ナカだより 3月13日(日)

 今回は、中谷先生に寄せられた質問をご紹介します!

 
 ○Tさん(20代、男性)
 同僚がうつ病になりました。私もなるのではないかと心配です。
 どんなことに心がければいいでしょうか?

 ○Kさん(30代、男性)
 ダンディな男になるためには、日ごろからどんなことを気をつければいいですか?
 話題、勉強、人間関係など。

 ○Mさん(30代、女性)
 少し貯金ができたと思ったら、急な出費でなくなってしまいます。
 こういう変な巡りあわせはどうしたら好転させることができるでしょうか?

 これらの質問に、中谷先生はどのようにお答えになるのでしょうね!

 とても楽しみです!

 しごとの自習室 岩部雅美(まちゃ) (*^_^*)

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posted by まちゃ at 09:01 | 日記
2016年03月10日
【仲間が変われば?】「朝に強いと、●●●が広がる。」(中谷彰宏)

 「朝に強いと、選択肢が広がる。」(中谷彰宏)


 朝が弱い人は、だらだらと夜更かししているものです。

 だらだらとお酒を飲んだり、だらだらとしゃべっていたり――

 そこでつきあうのが「夜更かし仲間」。夜更かしする人で、

 仕事や恋愛がうまくいっている人はどれだけいるでしょうか。

 「朝に強いと、選択肢が広がる。

 出会う人が変わるから、チャンスがつかめる。」と中谷さん。

 一日にメリハリのある人は朝型です。

 自分が朝型になることで、成功者と友達になれるのです。


 ■月刊・中谷彰宏108
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 ◆月ナカだより 3月10日(木)

 「朝に強いと、選択肢が広がる。」(中谷彰宏)

 たしかに、どういう人とつきあうか、

 というより、「つきあえるか」は習慣次第ですね。

 早起きの人と夜更かしの人を比較すれば、

 早起きの人のほうが間違いなく努力家でしょうね。

 そういう前向きに生きている人の習慣を

 取り入れていけば、だんだん成功者になれますね!

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posted by まちゃ at 11:13 | 日記
2016年03月09日
【睡眠時間を削っても?】「20代は徹夜仕事。30代以降は十分な睡眠。」(中谷彰宏)
 「20代は徹夜仕事。30代以降は十分な睡眠。」(中谷彰宏)


 「28歳までに徹夜仕事でキャパを広げる。

 そして、30代以降は、十分な睡眠をとる。」と中谷さん。

 若いときは無理がききます。

 そういうときに、自分の「限界」を知っておくと、

 それが、30代以降で「段取り」を組む材料になるのです。

 「ああ、もう20代を終わってしまった・・・」という人は、

 無理してキャパを大きくしようとするより、

 いまのキャパで、どれだけ工夫できるか考えるのが得策。

 まずは、十分な睡眠時間を確保して、残りの時間を組み立てる。

 睡眠時間を操作しても、できることは限られています。

 いかに、集中できる自分を作れるかが勝負なのです。


 ■月刊・中谷彰宏108
 「したい夢より、人のための使命を持とう。」――ミッションを見つける仕事術

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 ◆月ナカだより 3月9日(水)

 「20代は徹夜仕事。30代以降は十分な睡眠。」(中谷彰宏)

 睡眠というと、無駄な時間と考えがちですが、

 とてもだいじな時間なんですね。

 脳の力をアップさせ、記憶を整理して、

 メンタルにおける諸問題を解決してくれる。

 睡眠時間をいかに確保するかのほうが、

 細切れ時間をつかうより重要なのではないかと思いました!

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posted by まちゃ at 10:04 | 日記
2016年03月08日
【好きなことを仕事にしても?】「毎日できなければ、●●にならない。」(中谷彰宏)
 「毎日できなければ、仕事にならない。」(中谷彰宏)


 よく、「好きなことを仕事にしよう」といわれます。

 でも、中谷さんは、それには難色を示しています。

 「物書きは夜型というイメージがあるけど、

 コンスタントにできなければ、職業にできない。」

 たまたまやる気になったときだけがんばる。

 ――そんな人に、仕事を依頼する人はいません。

 仕事は「毎日しっかり確実にできること」にして、

 「好きなこと」は、自分の能力開発にあてる。

 そういう区分けがよさそうに思いました。


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 ◆月ナカだより 3月8日(火)

 「毎日できなければ、仕事にならない。」(中谷彰宏)

 急に思い立って、すごい料理をつくっても、

 これが毎日できなければ、料理人にはなれません。

 「毎日」というのはたいへんなことなんですね。

 「毎日」は「週に1度」の7倍どころではないようです。

 100倍か1000倍もたいへんなことなんですね。

 継続は力なりという言葉の意味がよくわかりました!

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posted by まちゃ at 09:56 | 日記
2016年03月07日
【依存症は、依存症友達をよぶ?】「新しい習慣は、●週間で定着する。」(中谷彰宏)
 「新しい習慣は、1週間で定着する。」(中谷彰宏)


 新しい習慣を定着させることは、たいへんなことです。

 でも、中谷さんはこうおっしゃいます。

 「新しい習慣は、1週間で定着する。

 定着しない人は、そこまでやっていない。」

 たしかにそうなんですね。

 ついいろいろと言い訳をつくって、中断してしまう。

 中断すれば、またそこから1週間続けなければ定着しない。

 早寝早起き習慣を身につけるためには、どんなにつらくても、

 死にものぐるいで1週間続けることが大事なんですね。


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 ◆月ナカだより 3月7日(月)

 「新しい習慣は、1週間で定着する。」(中谷彰宏)

 どんな習慣でも、1週間気合いで行えば定着するという

 お話には励まされました。

 でも、その1週間が長いんですよね。。。

 継続は力なり。まずは1週間が目標ですね!

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posted by まちゃ at 10:35 | 日記
2016年03月04日
【依存症は、依存症友達をよぶ?】「依存症は、●●する。」(中谷彰宏)

 「依存症は、連鎖する。」(中谷彰宏)


 アルコール依存症、買い物依存症、薬物依存症、セックス依存症……

 「依存症」とよばれるものは、一人一つではなく、

 一人でいくつも抱え持つもののようです。

 つまり、悪癖に陥らない人はほとんど依存症がないのに対し、

 陥りやすい人は、いくつも抱え込んでしまう……

 さらに怖いことには、人間関係でも連鎖するということです。

 「依存症友達」とでもいうような人間関係ができてしまうのです。

 自分がどんな習慣を持っているかで、交友関係が決まるのです。


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 ◆月ナカだより 3月3日(木)

 「依存症は、連鎖する。」(中谷彰宏)

 よく似たタイプをよびこむということがいわれます。

 これは、習慣から入ってくるのだなあと思いました。

 習慣というのは、体の健康にも大事ですが、

 それ以上に、交友関係にそのまま出てくるんですね。

 よい習慣を身につけたいですね!


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posted by まちゃ at 16:13 | 日記
2016年03月03日
【習慣が、交友関係を決める「●●がいいと思われる習慣を、身につけよう。」(中谷彰宏)
 「機嫌がいいと思われる習慣を、身につけよう。」(中谷彰宏)


 ジョギング習慣がある人は、健康のためというより、

 そうすることで機嫌がよくなるから走るといいます。

 泳ぐ習慣のある人は、泳がないとイライラしてしまいます。

 やらないと気持ち悪くなるのが習慣。

 効果絶大の習慣ですが、なかには機嫌を悪くする習慣もあるので要注意。

 たとえば、ファストフードでの食事。

 脂っこくて糖分たっぷりの食事は、コンディションに悪影響。

 同じく、タバコや大量のお酒も機嫌を悪くしている可能性大。

 上機嫌で毎日を過ごすためには、習慣を見直すことなんですね。


 ■月刊・中谷彰宏108
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 ◆月ナカだより 3月3日(木)

 「機嫌がいいと思われる習慣を、身につけよう。」(中谷彰宏)

 機嫌ってだいじですね。

 機嫌をよくするのも、悪くするのも習慣次第だということを、

 今回、中谷先生から教わって、とても勉強になりました。

 毎日どんなことをやるのかが、メンタルに大きく影響するんですね。

 機嫌をよくする習慣を持っていきたいですね!

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2016年03月02日
【月ナカ108、リリース♪】「同じ●●を持つ人同士が、友達になる。」(中谷彰宏)

 「同じ習慣を持つ人同士が、友達になる。」(中谷彰宏)


 子供の時は、「近所」というだけで友達になれました。

 でも、大人になるとそういうわけにもいきません。

 何かしらの共通点がなければ、気が合うようにはなれません。

 「同じ習慣を持つ人同士が、友達になる。」と中谷さん。

 毎朝、奥さんとラジオ体操に参加している。

 日曜日に、子供とキャッチボールする習慣がある。

 村上春樹の小説を愛読している。

 こういった習慣でつながるのが、大人の友情。

 新しい人間関係は、習慣を変えることで始まるのです。


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 ◆月ナカだより 3月2日(水)

 「同じ習慣を持つ人同士が、友達になる。」(中谷彰宏)

 これはまったくその通りですね。

 もっといえば、習慣があわなければ仲良くなりにくいです。

 そうなると、仲良くなりたい人と仲良くなるためには、

 習慣を変えていけばいいということになりますね。

 暖かくなってきました。

 ジョギング、早起きなど、新しい習慣をみにつけましょう!


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 (C)しごとの自習室 2003-2016
 発行:株式会社リブラ・エージェンシー(文化庁著作権等管理事業者)

posted by まちゃ at 10:42 | 日記
2016年02月22日
【別ナカ107、最終案内♪】健康とは、前向きになれる心身の状態。中谷流・「軸」がぶれない健康法。
 何のために、健康になりたいのでしょうか?

 健康になって、何をしたいのでしょうか?

 そういう目的意識を持っている人は、じつはすくないものです。

 生きる目的を見失った人がとりあえず目標にするのが「健康」。

 でも、それで健康になっても、宝の持ち腐れというものです。

 中谷さんは、健康をつぎのように定義しています。

 「前向きな考え方ができる、心と体の状態」

 目標を実現する、夢を叶えるための心身をつくるのが健康法。

 そういう観点に立てば、何を食べればいいのか、

 日常的にどんなことに気をつければいいのかという軸ができます。

 健康の「軸」のつくりかた、中谷さんから伺いました。


 ★こんな方にお奨めです♪
 □健康法が好きな方。
 □前向き思考が苦手な方。
 □男性をかまってしまう女性。


 ★別ナカ107――7つの学び

 ○「健康法は、レジャー。」(中谷彰宏)

 ○「健康に関心がない人は、食べ物を粗末にする。」(中谷彰宏)

 ○「健康とは、前向きな考え方ができる心身。」(中谷彰宏)

 ○「良質な健康情報は、友達から入る。」(中谷彰宏)

 ○「量を少なめにすると、デートが成功する。」(中谷彰宏)

 ○「男は、黙っていると、ストレスが発散される。」(中谷彰宏)

 ○「女性は絶対評価。男は相対評価。」(中谷彰宏)

 **

 「月ナカ生活」コーディネーター・曽我清美


 ■別冊・中谷彰宏107
 「ワンポイントで、好きになろう。」――軸がぶれない恋愛術


 「月ナカ107/別ナカ107」の詳しい内容は↓
  http://www.selfstudy.biz/nakatani/getsunaka107.html
  ▲試聴コーナーが充実していますよ♪


 ★【パックがお得!】月ナカ生活107パックの内容はコチラ。
 ・月ナカ107+別ナカ107+お好みの月ナカor別ナカをもう1本!
 ・このパック企画は【3月5日正午】までです!
 ・ご希望教材を「備考欄」にお書きくださいね。
  ご記入がない場合は、「キープ」します。いつでもどうぞ!
 ・ご参考:教材一覧
  → http://www.selfstudy.biz/nakatani/itemlist/
 ・価格:データ版=3800円、CD版=7800円(税、送料込み)

 ★最高45%引き! 定期受講にも!
 「まとめ買いチケット」はコチラ
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 ◆月ナカだより 2月20日(土)
 
 月ナカ107の最終案内です!

 ■月刊・中谷彰宏107
 「無味乾燥な反復作業を続けられる人が、成功する。」――集中力がつく仕事術

 頭をからっぽにすれば、集中できる。

 中谷流・「邪念」払拭集中術。


 集中力は、持って生まれた才能ではありません。

 トレーニングによって獲得される能力です。

 でも、練習しないで放置していると、集中力は落ちる一方。

 その元凶は、身の回りに氾濫する「邪念」の数々。

 スマホ、イベント、広告、お誘いからお節介まで――

 取り巻くさまざまな「ノイズ」が、あなたを集中させません。

 では、どうしたら集中力を高めることができるのでしょうか?

 キーワードは「からっぽ」。

 頭を「からっぽ」にする時間をどれだけ持てるか。

 これが、集中力のカギなのです。

 邪念を払いのけて集中する方法、中谷さんから伺いました。


 ★こんな方にお奨めです♪
 □集中力が乏しい方。
 □失敗パターンに気づけない方。
 □「不労所得」を目指している方。


 ★月ナカ107――7つの学び

 ○「成功する人は、失敗のパターンに気づける。」(中谷彰宏)

 ○「やさしい助け船が、自立できなくする。」(中谷彰宏)

 ○「一発当てようとしていると、詐欺師が寄ってくる。」(中谷彰宏)

 ○「過労所得を手に入れよう。」(中谷彰宏)

 ○「集中力がないから、飽きる。」(中谷彰宏)

 ○「足元が悪いから、集中力が身につく。」(中谷彰宏)

 ○「選んでいては、集中できない。」(中谷彰宏)

 しごとの自習室 岩部雅美(まちゃ) (*^_^*)

 ※本サイトにてご提供の音声教材聴取にあたっては、
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posted by まちゃ at 09:54 | 日記
2016年02月20日
【妥協しない女性、妥協する男性】「女性は絶対評価。男は●●評価。」(中谷彰宏)

 「女性は絶対評価。男は相対評価。」(中谷彰宏)


 その場の流れや雰囲気で、評価が変わってくるのが男性。

 男性的な「変動相場制」ではなく「固定相場制」なのが女性。

 「男は眼がいいわけではない。自動的に美化する。」と中谷さん。

 これは、たとえば家を借りるときにも同様のようです。

 男性のほうが成り行きで、「まあいいか」と決めてしまう。

 女性は、自分が納得するものを見つけるまで妥協しない。

 じつは、これは結婚にも当てはまるようです。

 男性のほうが成り行き任せ……

 一方、女性は妥協しない……


 ■別冊・中谷彰宏107
 「ワンポイントで、好きになろう。」――軸がぶれない恋愛術


 「月ナカ107/別ナカ107」の詳しい内容は↓
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 ◆月ナカだより 2月20日(土)
 
 「女性は絶対評価。男は相対評価。」(中谷彰宏)

 これもとてもうなずけます。

 婚活をしている人たちを見ていると、それがはっきり。

 女性は妥協しないので、けっこう苦労?します。

 その点、男性のほうが「いいの?」という感じで結婚したり。

 この男女差はとても重要だと思いました!

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posted by まちゃ at 10:58 | 日記
2016年02月19日
【ストレスをめぐる男女の違い】「男は、●●●いると、ストレスが発散される。」(中谷彰宏)
 「男は、黙っていると、ストレスが発散される。」(中谷彰宏)


 「女性はしゃべっていると、ストレスが発散される。

 男は、黙っていると、ストレスが発散される。」と中谷さん。

 疲れて帰宅した旦那さんに、話を聞いてもらいたい奥さん。

 疲れているので、黙っていたい旦那さん。

 ここが、男女のすれ違いを生む最大の原因です。

 こういう場合は、余裕があるほうが譲歩すべきでしょう。

 奥さんに余裕があれば、黙っていてあげる。

 旦那さんに余裕があれば、話を聞いてあげる。

 この呼吸が「阿吽の呼吸」というものかもしれませんね。


 ■別冊・中谷彰宏107
 「ワンポイントで、好きになろう。」――軸がぶれない恋愛術


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 ◆月ナカだより 2月19日(金)
 
 岐阜県の吉田師匠から、俳句のおたよりが届きました!

 **

  別ナカ42を引用させて頂きました

  中谷さんの言葉「自分の軸をもてる人が、もてる。」

  人のすごさがわかる人は、自分の軸を持っています。
  自分の軸があれば、その尺度で、
  相手をリスペクトすることができます。
  また、自分の軸があれば、他の人に揺さぶられることもありません。


  中谷塾名古屋校 俳句部のお題は、『 軸を詠む 』です。


   「争いの数だけ落つる蓮の実ぞ」


  終わりの見えない紛争と、平和への祈りの句です。

 **

 軸というものをつくりあげるために、私たちは学ぶのですね!

 軸が確立されていれば、争いになりませんからね!

 吉田師匠、ありがとうございました!


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posted by まちゃ at 10:57 | 日記
2016年02月17日
【ガツガツしないのがダンディ】「量を少なめにすると、●●●が成功する。」(中谷彰宏)

 「量を少なめにすると、デートが成功する。」(中谷彰宏)

 
 せっかく食べるのなら、満腹になりたい。元を取りたい。

 それは、貧乏性というものです。

 すこし満たされない思いを残すことで、

 「また来よう」と、「次回」につなげることができます。

 何ごとも、継続が肝腎。次回につながらなければ意味がありません。

 ガツガツとその場で元を取ろうとすると、次回につながりません。

 リッチな集団に属すか、貧乏くさい集団に属すか、

 それは、あなたのガッツキ度で決まってしまうのです。


 ■別冊・中谷彰宏107
 「ワンポイントで、好きになろう。」――軸がぶれない恋愛術


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 ◆月ナカだより 2月17日(水)
 
 「量を少なめにすると、デートが成功する。」(中谷彰宏)

 たしかに「めいっぱい」やって、いい思い出はありません。

 人と会うのにしても、ちょっと心残りくらいのほうがいいですし、

 遊ぶのにしても、ちょっと足りないくらいが思い出になります。

 欲張って、「おなかいっぱい」にしようとすると心が満たされない。

 そんなことを中谷先生は、教えてくださいました!

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posted by まちゃ at 11:12 | 日記
2016年02月16日
【情報源が交友関係】「良質な健康情報は、●●から入る。」(中谷彰宏)
 「良質な健康情報は、友達から入る。」(中谷彰宏)


 むかしなら、近所だから、あるいは職場が同じだからという理由で、

 友達づきあいをしていたかもしれません。

 でも、現代は「情報」で人間関係が構築される時代です。

 何を情報源にするか、どんな情報を持っているかで、

 交友関係が築かれていきます。

 テレビやネットからの情報を土台とする人は、そういう人同士。

 生の情報を土台とする人は、そういう人同士が友達になります。

 自分がどんな世界の住人になるのかが、人間関係を決めるのです。

 理想のグループに入るためには、

 土台となる「情報」を見直すことから始めるのがよさそうです。


 ■別冊・中谷彰宏107
 「ワンポイントで、好きになろう。」――軸がぶれない恋愛術


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 ◆月ナカだより 2月16日(火)
 
 「良質な健康情報は、友達から入る。」(中谷彰宏)

 これは、まったくそのとおりだと思います。

 健康情報は、人によってぜんぜんいうことが違います。

 でも、上質に生きている人の健康情報は、

 やっぱり上質のようです。

 そうなると、どういう友達関係のなかに身を置くかが重要。

 情報が友達を決め、友達が情報を決めるのですね!

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posted by まちゃ at 09:48 | 日記
2016年02月15日
【中谷さんにとっての「健康」とは?】「●●とは、前向きな考え方ができる心身。」(中谷彰宏)

 「健康とは、前向きな考え方ができる心身。」(中谷彰宏)


 中谷さんの健康の定義は、とても説得力があります。

 「健康とは、前向きな考え方ができる心身。」

 身体は健康でも、考え方が後ろ向きでは意味がありません。

 健康な人に比べて「健康度」では劣っていたとしても、

 前向き度が高ければ、中谷さん的には健康なのです。

 「脳は、身体の状態を反映する。

 良い考えが浮かぶようなコンディションを整える。」と中谷さん。

 身体の健康だけを考えると、心の健康がおろそかになりかねない。

 心、それも脳の健康を最優先することなのですね。


 ■別冊・中谷彰宏107
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 ◆月ナカだより 2月15日(月)
 
 「健康とは、前向きな考え方ができる心身。」(中谷彰宏)

 健康とは、身体のことだけではないんですね。

 いい方を変えれば、身体が健康でも、

 心が前向きでなければ、「不健康」ということになります。

 もっといえば、身体が不健康でも、

 心が前向きなら、「健康」ということにもなります。

 心の状態を最優先で考えることですね!

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2016年02月14日
【別ナカ107、リリース♪】「●●に関心がない人は、食べ物を粗末にする。」(中谷彰宏)

 「健康に関心がない人は、食べ物を粗末にする。」(中谷彰宏)


 いわゆるグルメの人たちは、意外と食べ物に関心がありません。

 食べるという行為には関心があるのでしょうが、

 食べ物には意識が低い。そんなことがよくあるようです。

 その点、健康に関心のある人は、ちがいます。

 自分で料理するので、素材に意識が向いていきます。

 「だいじなのは、カロリーではなく栄養。」と中谷さん。

 美味のための食事なのか、健康のための食事なのか。

 目的をはっきりさせることが、たいせつなのですね。


 ■別冊・中谷彰宏107
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 ◆月ナカだより 2月14日(日)
 
 「健康に関心がない人は、食べ物を粗末にする。」(中谷彰宏)

 食べることに興味があることと、

 健康な食事に興味があることでは、まったく違うんですね。

 おいしさを追求するか、栄養を追求するかというところに、

 それは表れるのですね。

 こういうかたちで整理できると、食への向き合い方が変わりますね!

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posted by まちゃ at 10:35 | 日記
2016年02月13日
【別ナカ107、リリース♪】「健康法は、●●●●。」(中谷彰宏)
 「健康法は、レジャー。」(中谷彰宏)


 健康に関する情報が至る所にあふれています。

 一説によれば、アメリカの健康法は26000もあるそうです。

 こうを食べれば、血液がさらさらになる。

 この運動をすれば、効率的に痩せられる。

 この習慣を導入すれば、健康に長生きできる。

 あまりにも多すぎて、どれに取り組んでいいかわかりません。

 「健康法は、レジャー。」と中谷さん。

 いろいろ試しながら、自分にあう選んでいけばいいのですね。


 ■別冊・中谷彰宏107
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 ◆月ナカだより 2月13日(土)
 
 「健康法は、レジャー。」(中谷彰宏)

 この言葉には、笑ってしまいました。

 そうなんですね、健康法は楽しみのためにあるんですね。

 でも、中谷先生の言葉を借りれば、

 いくら身体ばかり健康でも、考え方が健康でなければ意味がない。

 ということになります。

 頭脳を健康にするために、身体を健康にすることですね!

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2016年02月12日
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 ○「男は、黙っていると、ストレスが発散される。」(中谷彰宏)

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 **

 「月ナカ生活」コーディネーター・曽我清美


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 ◆月ナカだより 2月12日(金)

 健康はだいじですが、何のための健康なのかについて、

 考えさせられる「別ナカ107」です。

 そして、そのときの健康とは、前向きに考えられるコンディション。

 身体がじょうぶでも、心が行動的でなければ意味がありません。

 単純に健康になっても、それは健康とはいえないのですね!

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 ★こんな方にお奨めです♪
 □集中力が乏しい方。
 □失敗パターンに気づけない方。
 □「不労所得」を目指している方。


 ★月ナカ107――7つの学び

 ○「成功する人は、失敗のパターンに気づける。」(中谷彰宏)

 ○「やさしい助け船が、自立できなくする。」(中谷彰宏)

 ○「一発当てようとしていると、詐欺師が寄ってくる。」(中谷彰宏)

 ○「過労所得を手に入れよう。」(中谷彰宏)

 ○「集中力がないから、飽きる。」(中谷彰宏)

 ○「足元が悪いから、集中力が身につく。」(中谷彰宏)

 ○「選んでいては、集中できない。」(中谷彰宏)

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 「月ナカ生活」コーディネーター・曽我清美


 ■月刊・中谷彰宏107
 「無味乾燥な反復作業を続けられる人が、成功する。」――集中力がつく仕事術

 「月ナカ107/別ナカ107」の詳しい内容は↓
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 ◆月ナカだより 2月11日(木)

 頭をからっぽにすれば、集中できる。

 というキャッチの月ナカ107です。

 頭をからっぽにするということは、よく坐禅などでもいわれます。

 でも、頭をからっぽにするという感覚がどんなものか、

 なかなかわからないでいました。

 今回、中谷先生のお話をうかがって、それがよくわかりました。

 目の前の仕事に没頭することだったんですね。

 でも、没頭するためにもトレーニングが必要。

 集中力とは練習で高められるんですね!

 しごとの自習室 岩部雅美(まちゃ) (*^_^*)

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posted by まちゃ at 07:51 | 日記